つくりおき.jpの料金は高い？他社や自炊との比較で分かった本当のコスパ

2025年6月4日

「つくりおき.jpの料金、高くない？」
「食事宅配って結局割高じゃない？」
「便利そうだけど、続けるには高すぎないかな…？」

忙しい日々を乗り切るために「つくりおき.jp」が気になっているけれど、「高い」と聞いて迷っていませんか？

つくりおき.jpの料金プラン

週3食プラン（4人前×3食）：9,990円
週5食プラン（4人前×5食）：15,960円

つくりおき.jpの週9,990円〜という料金設定は、一見すると自炊よりも高く感じるかもしれません。

でも、この1食あたり833円という金額に「買い物・調理・後片付け」の時間や労力が含まれていたらどうでしょうか？

この記事では、つくりおき.jpの料金が本当に“高い”のかどうか、他社との価格比較や自炊とのコスパ検証をもとに徹底的に調査しました。

読めば、「わが家にとって高いのか、それとも時短の価値を含めた“納得できる価格”なのか」が分かるようになります。

きんたぴ

「つくりおき.jpは自炊するよりもお得」という調査結果も出ています。

結論：見た目は高いけど、実際はコスパ◎

つくりおき.jpの価格は1食あたり送料込みで833円と、他社と比較しても割安です。

メニュー決め・買い物・調理・後片付けといった「目に見えないコスト」まで考えると、自炊よりも高コスパのサービスなんです。

「料理の手間を省きながら、家族にきちんとしたご飯を届けたい」という人には、料金以上の価値があります。

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つくりおき.jp

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つくりおき.jpの料金プラン

つくりおき.jpのプランは、かなりシンプルです。選べるのは週3食か週5食の2プランのみで、送料は無料です。

	週3食プラン（4人前×3食）	週5食プラン（4人前×5食）
品数	主菜3品、副菜5品	主菜5品、副菜6品
料金（税込）	9,990円	15,960円
1人あたり価格	833円	798円
イメージ

どちらのプランも冷蔵おかずが4人前届く構成になっており、おかずの量は、「大人2名×子供2名」での4人分を想定しています。

入会金・送料・解約手数料などは一切かからず、オプションもないため追加料金が発生することもありません。

きんたぴ

つくりおき.jpを頼むときにプラン料金以上のお金はかからない！

毎週の食費が計算しやすいので、家計簿をつけている方も便利に使えます。

つくりおき.jpの料金は高い？他社との違いを比較

つくりおき.jpの料金が高いのかを見極めるために、ファミリー向けの宅配食サービス2社と比較しました。

比較対象

シェフの無添つくりおき…冷蔵の作り置きスタイルのおかず宅配。つくりおき.jpの類似サービス。
わんまいる（健幸ディナー）…子どもに安心して食べさせたい方向け、国産食材100％の冷凍おかず宅配。

比較では、4人前×3食、またはそれに近い量のプランを基準に、できるだけ条件をそろえました。

３社の料金を比較した表が以下のとおりです。

	つくりおき.jp	シェフの無添つくりおき	わんまいる
プラン	4人前×3食	4人前×3食	2人前×5食
プラン料金	9,990円	12,990円	12,560円
送料	無料	990円	935円 _{※一部2,500円}
1食あたり価格	833円	1,083円	1,256円
送料込み1食あたり価格	833円	1,165円	1,350円

つくりおき.jpは他社と比べても最安です。特に送料込みで1食あたり833円という価格は、ファミリー向け宅配食の中ではかなりコスパが良いと言えます。

きんたぴ

1食あたり価格も最安なのに、送料込みなのがうれしい。

「つくりおき.jp」

冷蔵配送でそのまま食卓に出せる4人前のおかずが届きます。送料込みで1食833円という価格帯や使い勝手のバランスを考えると、共働き家庭や子育て世帯にも続けやすい料金となっています。

「シェフの無添つくりおき」

”無添加”の調理にこだわったサービスです。家族の健康を気づかう家庭に定評があるものの、1食あたりの価格は1,000円を超えてきます。送料も別料金で、無添加を重視する方向けの選択肢といえます。

「わんまいる」

100％国産食材使用の冷凍おかずが届くサービスです。すべて国産という安心感はバツグンですが、あるものの、1人前×5食の構成で家族分を揃えると割高になる点がネックです。

ファミリー向けの人気宅配食サービスと比較した結果、つくりおき.jpは最もコスパの良い選択肢と言えます。

自炊と比較して分かった、つくりおき.jpの本当のコスパ

つくりおき.jpのメニューを自炊したときの買い物 — つくりおき.jpと同じメニューを自炊するために用意した食材

つくりおき.jpと自炊では、どちらの料金が安くなるのでしょうか。公式サイトに公開されている「自炊との比較レポート」を参考に、つくりおき.jpのコスパを検証していきます。

つくりおき.jpと自炊はどちらが安いのか

つくりおき.jpの週3食プラン（4人前×3食）と、同じメニューをすべて自炊した場合とで、かかるコストの違いを見てみましょう。

	自炊	つくりおき.jp
食材の料金	5,157円	9,990円
買い物の時間	1時間	0分
調理の時間	4時間20分	0分
買い物+調理にかかったコスト（時給換算）	9,840円	0円
合計	14,997円	9,990円

※公式サイトのレポートを元に、筆者が再計算

食材費だけを比較すると、自炊の方が安く見えるかもしれません。

ところが調理や買い物にかかる時間を時給で換算すると、つくりおき.jpの方がトータルで約5,000円お得になります。

この計算には、以下の時間や手間は含まれていません。

メニューを考える時間
洗い物・片付けの時間
調理中に子どもを見ておく労力

自炊には、見えないコスト（負担）が多く存在します。

自炊からつくりおき.jpに切り替えて得られる「ゆとり」

自炊は確かに安く見えますが、かかる手間や時間、そして生活全体の余裕まで含めて考えると、つくりおき.jpのコスパは決して悪くありません。

実際に利用者の口コミを見ても、「自炊よりは高いけど、時短になって楽できた」という声が多くあがっています。

スクロールできます

全部自炊は死ぬので、つくりおき.jpを利用してます。
週で1万円くらいしますが、レシピを考える時間と手間を考えるとめっっっっちゃラクです。
美味しいし、自分では思いつかないアレンジもあって満足してます。
冷凍保存できるおかずが豊富なのも良きです。
— まつなこ｜美容 (@kiokurete_natsu) April 9, 2025

今もしんどいけど、産後はもっとしんどくなりそうなので、先週から冷凍弁当やカット野菜宅配、お惣菜の宅配を試してる。値段は自炊より高いけど、献立から調理、片付けが短縮されて余裕ができた〜😭Twitterの広告で知ったつくりおき.jpは美味しい！自分が作らない料理も楽しめてありがたや…。
— さんぽ道 (@aruttego55) September 18, 2021

つくりおき.jpも、ニチレイのウーディッシュも、味はすごく良い。病院の管理栄養士さん曰く、健康食を3食自炊するよりたぶん冷凍の方がコストパフォーマンスは良いとのこと。（人件費も入れると更に）
— カエルくん（けろりん） (@kaerukun_ctu) March 7, 2025

料金だけを見れば「高い」と思うかもしれませんが、つくりおき.jpを利用することで得られる自由時間と心のゆとりには、大きな価値があります。

きんたぴ

家事と育児に追われてると、ちょっとした時間の余裕があるだけでも気持ちが全然違いますよね。

単純な金額だけでなく、「手間の削減」や「生活のゆとり」まで含めると、つくりおき.jpはコスパの高いサービスだといえます。

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つくりおき.jpで生活のゆとりを手に入れる

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つくりおき.jpを最もお得にはじめる方法はある？

「どうせはじめるなら、つくりおき.jpにお得に入会したい」という方のために、つくりおき.jpのキャンペーンや割引制度について調査しました。

つくりおき.jpのクーポンやキャンペーンは？

2025年現在、つくりおき.jpの入会にあたってのクーポンやキャンペーンはありませんでした。

見つかり次第、こちらの記事で更新していきます。

つくりおき.jpはどこから入会すればいい？

つくりおき.jpは、入会時のキャンペーンをほとんど実施していません。公式サイトから申し込みましょう。

詳しい入会方法はこちらの記事で画像付きで解説しています。

よくある質問

つくりおき.jpの支払いや料金に関するよくある質問をまとめました。

どんな決済方法が使える？

クレジットカード決済が利用可能です。

クレジットカードは、VISA、Mastercard、JCB、アメックス、ダイナースクラブが使えます。

入会や退会（解約）に手数料はかかる？

入会や退会（解約）にあたって手数料は一切かかりません。プラン料金以外に費用が発生することはないので安心してください。

毎週の決済のタイミングが知りたい

毎週木曜日に翌週分の決済が行われます。

1回だけ試してみることはできる？

つくりおき.jpは1回だけの注文も可能です。

注文期限は毎週水曜日です。初回配達週の水曜日までに注文のキャンセルや退会（解約）することで、1回のみの注文ができます。

まとめ｜つくりおき.jpの料金は「高くない」

つくりおき.jpの料金プランを確認し、他社や自炊と比較することで、「つくりおき.jpは高いのか」を調査しました。

つくりおき.jpの料金は、一見すると高く感じるかもしれませんが、実際は1食あたり833円と他社と比較しても割安です。しかも送料込み・追加料金なしのシンプルでわかりやすい料金体系です。

	つくりおき.jp	シェフの無添つくりおき	わんまいる
プラン	4人前×3食	4人前×3食	2人前×5食
プラン料金	9,990円	12,990円	12,560円
送料	無料	990円	935円 _{※一部2,500円}
1食あたり価格	833円	1,083円	1,256円
送料込み1食あたり価格	833円	1,165円	1,350円

同じメニューを自炊した場合と比べてもコスパが良く、毎週メニューを考えたり、買い物や調理にかける時間を大幅に削減できる点でも多くの共働き家庭から支持されています。

	自炊	つくりおき.jp
食材の料金	5,157円	9,990円
買い物の時間	1時間	0分
調理の時間	4時間20分	0分
買い物+調理にかかったコスト（時給換算）	9,840円	0円
合計	14,997円	9,990円